Una passeggiata di salute

Per combattere lo stress e migliorare il proprio stato di salute non c’è niente di meglio che una sana camminata! Immergersi nel verde di un parco, divagare con la fantasia, e camminare, camminare, camminare… questa pratica, solo in apparenza banale, è utilissima per prevenire il sovrappeso, soprattutto per chi svolge un lavoro sedentario, e migliorare la circolazione sanguigna e il rischio di pressione alta. Oltretutto, rispetto alla corsa, c’è un ridotto impatto sulle articolazioni e i micro traumi ai quali il correre espone in maniera di gran lunga maggiore.

Naturalmente per avere dei risultati in termini di dimagrimento è necessario essere costanti nell’attività e camminare a ritmo sostenuto e regolare per almeno un’ora in modo da bruciare i grassi.

Il bello della camminata è che è adatta a tutti e si può fare da soli o in compagnia quindi, buona passeggiata!

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